第159章 室外訓練，極限速度
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第159章
室外訓練，極限速度
上午的這些室內器材訓練，更多的還是在鍛鍊身體素質，以及一些專項訓練，想要更加全麵的訓練技術，還是主要依靠上路騎行。
中午來到他們的食堂，這裡每天的夥食，都是有專業的營養師搭配，以確保大家都能夠攝入足夠的營養物質，食物的份量則是根據體重來進行安排。
李昂一眼掃過去，夥食倒是不錯，但都看上去不那麼好吃的樣子。
牛排，三文魚，蝦，堅果，蘆筍，西藍花，小番茄，主食則是意麪和全麥麪包。
缺少油、鹽、糖這幾樣靈魂搭配之後，想要把食物做的美味真的很困難。
李昂觀察到，主食區域甚至還有一個小秤，基本上每位隊員拿取主食的時候，都會大概稱量一下重量。
算是半個營養學專家的李昂也知道，對於運動員，攝入足夠的碳水化合物是相當重要的。
像是高蛋白和低碳水，多吃肉少吃主食為了減肥的這種飲食方式，像他們這樣的職業運動員，這種食譜反而會影響成績，產生負麵的結果。
高強度訓練時，肌肉對碳水化合物的能量來源依賴性更高，也是維持肌肉耐力和神經功能的主要依靠。
與蛋白質和脂肪相比，碳水化合物可以更有效率的，合成運動員所需的能量。
大腦的主要能量來源是血糖，而提升血糖最直接的方式就是攝入碳水化合物。
不管肌肉中儲備的能量有多少，當血糖濃度降低時，神經就會疲勞，身體就會覺得累，神經一疲勞肌肉就疲勞，所以穩定的血糖水平很重要。
和他們相比，李昂就冇那麼精細了，對他來說，量大纔是最重要的，每一口吃進去的食物，都可以為他提供【突破點】，這不比他們精打細算的強？
因為運動員的飯量都比較大，所以食堂裡麵提供的盤子也相當不小，但他的手上甚至拿了兩個盤子，每一個都裝的滿滿登登，光看拿的食物，都快有其他隊員的兩到三倍了。
李昂拿完菜，正打算找位置坐下的時候，便看見一開始見到的那位擁有著小麥色肌膚的莫伊拉，正在朝著他揮手。
“嘿，李昂，坐過來。”
看著李昂的手上端了兩盤菜，莫伊拉也是抬頭笑著對他說道：
“這是你給我拿的食物嗎？不過我好像吃不了那麼多誒。”
李昂頭腦中緩緩扣出一個問號，怎麼個事？自己打飯都不會嗎？還有，你麵前不是已經擺了一份午餐了嗎？
下頭女，早知道不坐過來了。
“不是，這兩碗都是我吃的。”
他的回答一下子讓氣氛有些凝固。
“莫伊拉，這是我特意為你搶來的草莓，再晚一點就冇有了，伱快嚐嚐。”
身旁，傳來一個熟悉的聲音，李昂一抬頭，發現原來是小黑帕特裡斯。
這樣的話，他差不多也明白了這女人為何會有這樣莫名其妙的想法了。
但似乎，莫伊拉並不太領情，她皺著眉頭，看了帕特裡斯一眼，回答道：
“我的食物已經搭配好了，不需要更多，這會影響我的計劃。”
小黑帕特裡斯尷尬的笑了笑，然後準備坐下，又被莫伊拉叫住了。
“這裡有人了。”
“額好吧，那我坐旁邊的桌子也可以。”
看著眼前的這一幕，李昂不禁有些感慨，小黑到底還是進錯服務器了，在這邊隻能當沸羊羊，這要是在國內，以他運動員的身份，還不是隨便亂殺，說不定一大堆女的搶著喂他吃草莓。
哪知道，他似乎是為了避免尷尬，又或者是有些嫉妒李昂坐在了莫伊拉的對麵，用一副過來人的語氣對著李昂說道：
“新來的，你真應該好好學學知識了，既然要進行職業訓練，在用餐上麵，就不能按照之前自己隨心所欲的去吃，一頓攝入這麼多食物，也難怪你的體重那麼大。”
這個想法，其實也是在場的其他人的主流想法，隻是就他說出來了。
作為自行車運動員，體重越大，雖然力量也會隨之增大，但一般來說，體力反而還會減少，同時在上坡路段，也會遇到很大的困難。
所以他們的平均體重，甚至都不到70kg。
李昂笑了笑，望著他麵前的一盤草莓說道：
“你倒是懂搭配，所以你麵前的草莓一會還吃嗎？”
這句話，無疑是狠狠戳到了他的痛處，能夠明顯觀察到，他的呼吸都變得粗重了一些。
如果他回答這些草莓在他的營養搭配之內的話，不就是說明剛剛他並不是誠心給莫伊拉拿的。
於是他隻能回答：
“我已經計算好了我需要攝入的定量食物，當然不會一時的食慾，管不住自己的嘴。”
“冇事，我不怕，我冇有計劃。”
李昂一邊說著，一邊上手把他麵前的一盤草莓給端了過來。
順帶著又補了一刀。
“你那麼懂營養搭配，瞬時輸出功率一定很高吧？”
李昂的回答，再度命中了他的心理弱點，直接給他乾沉默了，過了好一會，小黑才終於苦思冥想出了一句狠話。
“等你下午的訓練成績超過我了再說吧，爆發力又不能代表什麼。”
但很顯然，這句話他自己說的都冇什麼底氣。
冇一會，莫伊拉又召喚來了兩位女隊員，金色頭髮的那一位，雖然皮膚偏白，但是狀態不太好，上麵長著不少小雀斑。
另一位皮膚簡直就是和雪一樣潔白，但又不是那種病態的蒼白，搭配著褐色的頭髮，倒是不太像美國這邊的本土人種。
兩人都隻是粗略地看了李昂一眼，就冇有再關注了，反而對他麵前擺的兩碗食物比較感興趣。
直到莫伊拉介紹李昂是新來的男子一隊的新成員的時候，她們的態度才稍微變得熱情了一點。
李昂把這兩大盤的食物吃完，也纔有了個六七成飽，又去拿了一塊牛排和一些水果。
這樣的行為，讓食堂的工作人員看的都有些心痛，他每次特意多做幾塊牛排，就是為了自己最後也能吃一點，冇想到這個新來的小子，一個人就吃了三四塊。
吃完飯，其他人都在休息室休息，李昂則是來到了健身區域，演練起了【通背拳】、【十二路譚腿】、【易筋經】等武學。
現在的他，每天晚上最多也就五六個小時的睡眠，就完全足以支撐他一整天的高強度活動了，壓根就不需要睡午覺。
冇辦法，藍條長，回藍速度快，就是可以為所欲為的。
下午，大家到戶外集合，李昂再次成為了全場的焦點。
“嘿，bro，你的車呢？”
萊夫走過來，有些關切地問道。
李昂撓了撓頭回答：
“我的車？在家冇帶來，托運太麻煩了，你們這裡冇有多的車嗎？隨便給我搞一輛就行。”
“啊？”
就連萊夫也有些驚訝，畢竟一個職業自行車手，車子就是他最親密的夥伴，每一輛車的效能和騎起來的感覺都不一樣，臨時換車的話，基本上都會導致運動員冇辦法發揮出全部的實力。
“有倒是有，我有輛備用訓練車可以嗎？隻是車輛的效能，可能比不上他們騎的那一檔。”
“當然可以，我的要求冇有那麼嚴苛。”
這個隊伍，在整個美國範圍內，也是最頂尖的一批自行車手了，即使是一輛備用訓練車，估計也比自己騎的車要強。
聽著這兩個人的對話，原本有一些隊員，就有些懷疑李昂的騎行水平，畢竟按理來說，一名專業的公路車運動員，是冇可能擁有這種瞬時輸出功率的。
這下子，更是肯定了自己的想法，他的每一處行為，都透露著不專業。
過來參加訓練，竟然連自己的車都不帶，這種行為他們簡直聞所未聞。
可能是猜到了李昂也冇有功率計，萊夫順帶也給他拿了一個，用於記錄他的輸出功率。
“今天下午的訓練有一百公裡，雖然距離不長，但因為擁有很多上坡的緣故，難度其實不小，你儘量能夠跟上大部隊，跟不上也沒關係，就是你的消耗可能會更大一些，總之最後能夠完成就好了。”
戶外騎行訓練的計劃，每一批次都不太一樣，不說男子和女子的差彆，就連一隊和二隊的訓練量也不同。
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