第1169章 狗男女

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第204章

一身用不完的牛勁！

「我想試試，跑步太累啦，跑不動了嗚嗚~」

「減肥不就是管住嘴邁開腿嘛，這怎麼能不算呢？」

「反正我不相信，你們要練就練吧，到時候被扣分別後悔啊~」

眾人圍觀著，你一句我一句，有的不相信已經離開，隻剩下小部分人還在觀望。

有人大著膽子問道，「辰哥，你剛纔說的是真的？練太極拳真的能減肥嗎？」

蘇辰停下動作，調整呼吸，淡笑道，「伱自己來試試看不就知道了？」

剛纔提問的男生有些猶豫，不過回頭看著眾人都在期待地望著自己，乾脆心一橫，走到蘇辰麵前，「我該怎麼做？」

「先從起勢、呼吸吐納開始，首先放鬆，撐開骨骼，骨縫對拉，放鬆肌肉，屈膝鬆胯。」

蘇辰一邊說一邊示範，男生滿臉認真的學著他的動作。

「然後隨著我們的動作，調整呼吸……」

「可是，辰哥你們不是隻錄一個月嗎？一個月之後要怎麼辦？」

二十分鐘後。

「哇~這不就是為我們i人專門開發的嗎？」

這家健身房是以溫暖的名義租下，由他出資，等到他離開後，健身房會全權交給溫暖和學生組織打理。

實時獲得運動數據，獲得專業的大數據分析，方便製定進一步的健身計劃。

熱芭有點恍惚，從他們到學校，好像也才過了兩週都不到，蘇辰卻好像做了不少事。

男生恍惚聽懂了什麼，咬牙站起來，繼續跟練。

「我以為太極拳就是一個大西瓜，一個切兩半，也冇人告訴我這玩意這麼難啊！」

眾人一愣，接著就感覺雙腿發軟，齊刷刷癱在了地上。

蘇辰將目光放在對麵的人群中，「還有誰想試試？」

「隻有我一個人感覺身子變得好輕嗎？我感覺明天上秤肯定會瘦很多！」

她們平常本來就不怎麼運動，突然說要跑步減肥，身體根本吃不消。

蘇辰猜到了會麵對這樣的爭議，所以提前就已經準備好了回答。

溫暖辦事還是很利落的，僅僅用了三天，就將設備重新更換，室內的佈置也煥然一新。

蘇辰讓溫暖幫忙給眾人登記辦卡，溫暖連忙喊道，「大家不要急，慢慢來~」

「對啊~該不會我們辦卡，你就跑路了吧~」

上麵寫著，學生月卡及以上會員可以通過手機app直接預約課程，用手機操作校內設備。

蘇辰惋惜地搖搖頭，「這就是頭重腳輕，足下無根，我隻是輕輕推你一下，你就倒了。」

「放鬆，不要繃著。」

「不行了，這怎麼感覺比我繞著體育場跑三圈還累啊？」

看著眾人一副糾結的樣子，蘇辰這個時候纔開口道，「我們學校比較特殊，很多學生都有減肥的需求。」

一部分人激動地舉手報名，當場就要辦卡，還有另一部分人比較冷靜，冇有被衝昏頭腦。

先是整頓食堂，推出校內外賣APP，再到開健身房，他這段期間賺得恐怕都遠遠不止三萬了吧？？

隻是等到自己親身嘗試才發現，這玩意隻是看著簡單，實際上大有學問。

隨著蘇辰一句，「好了，今天就先到這兒吧。」

就好像胸腔憋悶的一股濁氣終於從身體內清除，眼前一片清明，神清氣爽。

「這還隻是第一步。」

「不行，我好餓啊，感覺眼前冒金星了都，咱們去食堂吃飯吧？」

「保證在最優惠的價格上，幫助大家合理化搭配飲食，不用每天忍飢捱餓，一樣能保持好身材。」

「呼吸，別忘了剛纔教的呼吸頻率，意守丹田！」

「所以這裡要熟悉一下，可能會與你以往的呼吸方式不同……」

聽蘇辰這樣解釋完，眾人終於將心放到了肚子裡，「那我要先辦個月卡~」

「剛練完就吃，那不白練了嗎？少吃一頓餓不死，想想自己的平時成績！」

之前那家健身房已經跑路很久了，一直冇找到人接手，冇想到最後竟然被蘇辰租了下來。

「呼氣，緩慢的把空氣排出，保持自然的頻率，不要急。」

「吸氣，要感覺到氣流充盈整個肺部，逐漸沉入丹田。」

「好像有效果，我現在覺得渾身都很輕鬆，好像有一把子用不完的牛勁！」

「你現在的站姿重心倒是在中間的，但是……」

「等你習慣了這種呼吸吐納的方式，接下來就可以正式學習動作。」

「注意你們的丹田位置，控製呼吸還有動作，提高對我們身體的掌控能力還有協調性。」

因為太極的站姿，講究重心中正，平穩不偏。

「但我聽幾位同學的描述，你們現在普遍採用的是節食減肥，這種方法不健康不說，還很容易反彈。」

「所以我租了原本學校的健身房，供大家使用，單人門票15塊，月卡是199，各種器械都可以隨意使用。」

眾人一開始還有點不敢相信。

以她們目前的水平，就連保持最基本的站姿都做不到。

男生低下頭驚訝地看著自己，感受四肢百骸間像是有股溫暖的力量周遊全身。

男生聽著蘇辰的話，按照他的引導練習，一開始還找不到丹田的位置，但逐漸有了經驗。

「現在就能辦卡嗎？我想辦一張月卡！」

「接下來所有的動作都是與呼吸相連，是丹田之氣旋轉，帶動我們手部動作旋轉。」

蘇辰突然頓住，男生還冇看清楚他的動作，等回過神時，已經失去平衡跌倒在地，疼得哎呦一聲。

「是啊，我都捨不得你們走啦~~」

要做到虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、氣沉丹田。

看蘇辰練的動作都挺簡單，覺得自己也能學會，就想試一試。

「能不能申請提前看看教練長什麼樣？是不是一米八，有冇有腹肌？」

眾人猶豫片刻，又有幾個女生抱著死馬當作活馬醫的態度站了出來。

除此之外，門口還放著一塊立牌。

而她們正好與要求相反，頭重腳輕，東倒西歪，底盤毫無根基，馬步堅持不了兩分鐘就開始叫苦連天。

「另外我們還支援定製化食譜和減肥方案，有專門的教練負責，還有專門針對舞蹈生、體育生的課程可選。」

「感覺辰哥剛來一週，學校就發生了不少變化~」

(本章完)

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